INSPIRAÇÃO
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RESUMO DA AULA
- Segundo a Organização Mundial de Saúde – OMS, saúde é um completo estado de bem-estar físico, mental e social e não meramente a ausência de doença.
- Segundo a OMS, qualidade de vida é a percepção do indivíduo, de sua posição na vida no contexto da cultura e sistema de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações.
- Psicologia Positiva > objetivo de potencializar a saúde, o equilíbrio e o bem-estar das populações
- Felicidade: do latim "felicitas" = sorte favorável (pelo acaso).
- Expressar gratidão.
- Cultivar o otimismo.
- Evitar cismar e fazer comparações sociais.
- Desenvolver estratégias de superação de dificuldades.
- Aumentar as experiências de fluxo.
- Saborear as alegrias da vida.
- Comprometer-se com seus objetivos.
- Praticar a religião e a espiritualidade.
- Cuidar do corpo.
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